Now冥想

Now冥想这个软件挺实在的，里面各种冥想课程和白噪音挺全的，专门针对失眠、焦虑这些现代人常见的问题。没事的时候可以跟着练练，放松放松。它还能设置每日提醒，坚持下来能慢慢改善睡眠和心情。

软件功能

1、高清流畅无延迟，刷新在线课堂体验新高度。

2、课堂数据全记录，关注每一个学习者。

3、智能复习，调动学习者课后自主学习能力。

4、缤纷作业，满足不同学科的教学需求。

5、轻松创建班级群，信息共享、高效沟通。

软件特点

1、【班级空间】老师建立班级，邀请任课老师及学生加入班级，并在班级内发布各类通知、开设线上课程

2、【在线授课】老师可以在线上开设直播课程，邀请其他老师和学生在线视频参课。教室内可以放映课件、播放音视频资源，另有画笔、白板、倒计时、音视频连线、答题器等互动教学能力供老师使用

3、【课后服务】老师可以浏览本校的全部兴趣课程，选择自己需要的课程添加到课程列表中方便查看

软件特色

1. 内置很多专业冥想课程，从减压到助眠都有涉及。

2. 白噪音库挺丰富，像ASMR、下雨声这些，听着很舒服。

3. 有个敲木鱼的小功能，没事敲几下挺解压的。

4. 今日冥想进度环可以帮你定目标，每天练多久心里有数。

软件亮点

1. 会员挑战赛经常搞，完成任务能拿奖励，挺激励人的。

2. 睡前快速缓解焦虑的专题挺实用，跟着声音放松就能睡着。

3. 耳边的温柔安慰系列声音很治愈，适合睡前听。

4. 30天正念身心疗愈计划比较系统，适合想长期坚持的人。

软件优势

1. 内容分类清楚，新手老手都能找到合适的练习。

2. 更新挺勤的，经常有新课程和功能，用着不腻。

3. 界面干净，操作简单，没有什么广告打扰。

4. 白噪音和冥想可以同时播放，效果更好。

软件用法

1. 打开后可以先做个身心测试，软件会推荐适合的课程。

2. 首页顶部分类栏可以快速切换冥想、白噪音、瑜伽等板块。

3. 每个课程都有试听，觉得不错再添加到计划里。

4. 可以设置每日提醒，养成固定时间冥想的习惯。